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天天吃不腻网红火山土豆泥比炸薯条还好吃营
作者:admin 发布于:2019-01-13 15:17 文字:【 】【 】【
摘要:有的场面主食是面食、有的园地主食是米饭,又有的场所面食、米饭都无意吃,而是把土豆当主食。已往,我不爱吃土豆,女儿也只喜欢炸薯条,以是家里不不时买。直到有一天,家里

  有的场面主食是面食、有的园地主食是米饭,又有的场所面食、米饭都无意吃,而是把土豆当主食。已往,我不爱吃土豆,女儿也只喜欢炸薯条,以是家里不不时买。直到有一天,家里煮了肉酱意面,面吃收场,剩下良多肉酱,恰巧家里买了两个土豆,放了几天都没吃,因此蒸了土豆,压成他们,淋上肉酱。这一吃,整体不可自拔,自此三天两端就买土豆。

  网上一同叫“火山土豆泥”的网红,一看,这不即是肉酱土豆泥嘛!确实,弄火山的表面,比直接摊在盘子里可好看众了。禁不住要把这说大家超级爱吃的“火山土豆泥”分享给人人,儿子也超级爱吃啊,谁们早餐和晚餐往往就这么吃,要是老公不回家用膳,恒耀娱乐也懒得炒几个菜,就这么做,搞定一餐,口感好、味谈棒,蒸的养分又不上火!!

  土豆正在南方,大多就把它当做蔬菜食用,本来也可是以当做主食。它含有大批碳水化合物、卵白质、多种氨基酸、维生素等养分素。土豆的膳食纤维柔而且丰厚,投入人体后,不被汲取,也不提供热量,并且须要较长时刻来消化,耽误了胃排空的时间。如许就浮现了胀腹感,不会总觉得肚子好饿,思吃用具,当然也就扩张摄入其他食品了,减肥的人要多吃!

  大土豆一个、肉末50克、洋葱50克、番茄酱一勺、生抽一勺、老抽少许、蒜蓉适量、盐适量、水淀粉适量

  听命私人需要增多质料分量,所有人通常早餐简略晚餐爱好这么吃,以是量不会尽头多。水淀粉即是玉米淀粉加一些水,遵命本身加的水量勾芡,勾芡是为了让肉酱汁更浓稠少许,不然水水的,很稀的状况,肉酱就没那么好吃。

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